Après vos longues journées de travail, vous ressentez régulièrement une sensation de jambes lourdes. Rassurez-vous que vous n’êtes pas la seule personne à ressentir cela. Pour rompre avec ce malaise et retrouver le confort de vos jambes, nourrissez-vous de nos conseils pratiques.
Pour les jambes lourdes ?
Les origines et les manifestations des jambes lourdes sont plurielles. Elles résultent principalement d’une mauvaise circulation sanguine périphérique. Cette condition survient à cause :
- de la sédentarité ;
- de la chaleur ;
- du surpoids ;
- et plus fréquemment d’activités physiques intenses.
Aussi, adopter trop souvent une position statique prolongée contribue à ce phénomène en ralentissant le retour veineux vers le cœur. Mais, outre la sensation de lourdeur des jambes, plusieurs autres symptômes peuvent apparaître.
Notez les crampes, particulièrement nocturnes, les gonflements aux chevilles et les sensations de tiraillements. Ces désagréments s’accompagnent inévitablement de douleurs musculaires qui impactent le quotidien.
Quelles sont les solutions de traitement envisageables ?
Pour venir à bout des jambes lourdes, voici quelques approches naturelles.
Les massages et le drainage lymphatique
Les massages de drainage lymphatique sont une solution efficace pour soulager les jambes lourdes. Ces techniques, pratiquées par des professionnels ou par ses propres soins, stimulent la circulation et réduisent la sensation de lourdeur.
Adoptez des mouvements doux et ascendants pour exercer une pression adaptée sur vos jambes et favoriser l’élimination des toxines. Nous vous proposons aussi des solutions complémentaires comme la crème jambes lourdes à effet immédiat.
Son utilisation vous apportera un soulagement rapide. En effet, enrichie en actifs naturels comme le ginkgo biloba et la menthe poivrée, cette crème procure aux jambes des sensations de fraîcheur et de légèreté.
Effectuer des activités physiques adaptées
Vous avez le choix entre de multiples activités physiques pour stimuler votre circulation sanguine, à savoir :
- la marche ;
- la natation ;
- et le vélo.
Ce sont des activités douces qui favorisent le retour veineux et renforcent les muscles des jambes. Nous vous recommandons de les pratiquer de façon modérée, mais régulière.
